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Bienfaits de l’huile essentielle de Citron vert

Nom de la plante: Citron vert

Nom latin: Citrus aurantifolia

Parties utilisées : zestes (péricarpes du fruit)

Famille botanique: Rutacées


Bien que ses origines ne soient pas sûres certains pensent que le citron vert vient des jungles du Myanmar et de l'Inde et qu'il a été importé pour la première fois en Europe par des commerçants arabes. Aujourd'hui, le citron vert est cultivé dans de nombreux climats chauds du monde entier. Lorsqu'il est extrait à froid ou distillé à la vapeur, le citron vert dégage une odeur forte et fraîche d'agrumes qui est énergisante et stimulante pour l'esprit.


La recherche a démontré que "ses composants ont un potentiel antioxydant qui stabilisent les radicaux libres, et avec un potentiel anti-microbien."1

L'huile essentielle: choisir celle extraite à froid ou distillée?


L'huile essentielle de citron vert peut être extraite à froid ou distillée. Cependant, l'huile essentielle de citron vert extraite à froid peut être phototoxique et peut provoquer une réaction allergique sur la peau lorsque nous sommes exposés au soleil. Celle distillée à la vapeur peut être une option plus sûre pour les utilisateurs avec moins d'expérience avec les huiles essentielles. Par la distillation à la vapeur, nous visons à "obtenir un mélange de composés bioactifs"2 avec des propriétés bénéfiques qui sont libérés à partir de zestes de citron vert.

Quels sont les avantages de l'huile essentielle de citron vert pour la peau et pour la santé ?


La recherche a démontré que "ses composants ont un potentiel antioxydant qui stabilisent les radicaux libres, et un potentiel anti-microbien qui peut arrêter la croissance des micro-organismes."3


Pour la peau:

Lorsqu'elle est appliquée correctement diluée, l'huile essentielle de citron vert peut resserrer les pores, nettoyer l'excès de sébum et éclaircir la peau ou apporter de la brillance à vos cheveux. Ceci est dû à ses propriétés anti-inflammatoires, astringents, antiseptiques et apaisants.


Pour la santé:

Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à soulager la douleur ou à faciliter la digestion. "Dans les applications populaires, les citrons verts étaient utilisés pour soulager le rhume, la grippe et d'autres maladies."4


Pour le mood:

Idéal en aromathérapie avec un diffuseur ou en massage pour notre état d'esprit. Le parfum frais mais doux peut aider à lutter contre le stress, l'anxiété et à remonter le moral.




Comment utiliser les huiles essentielles:

Les huiles essentielles sont des ingrédients très concentrés et puissants qui peuvent provoquer une réaction allergique grave lorsqu'elles ne sont pas utilisés correctement. Il est important de se rappeler que le dosage maximum varie pour chaque type d'huile essentielle, parmi les marques et aussi pour les différents lots vendus de la même marque. N'hésitez pas à vérifiez auprès de la marque choisie quels sont les dosages recommandés et n'appliquez jamais une huile essentielle non diluée sur votre peau.



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Sources:

1. M.R.Cruz-ValenzuelaM.R.Tapia-RodríguezF.J.Vazquez-ArmentaB.A.Silva-EspinozaJ.F.Ayala-Zavala,

Chapter 61 - Lime (Citrus aurantifolia) Oils, Essential Oils in Food Preservation, Flavor and Safety

2016, Pages 531-537,

2. Idem

3. Idem

4. Idem

5. PatríciaWeimerabJosué GuilhermeLisbôa MouraaVanessaMossmannaMônica LuizaImmigcJulianade CastilhosdeRochele CassantaRossi, Citrus aurantiifolia (Christm) Swingle: Biological potential and safety profile of essential oils from leaves and fruit peels, Food Bioscience Volume 40, April 2021, 100905, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212429221000304

7. Li-Yun Lin,1,*Cheng-Hung Chuang,2Hsin-Chun Chen,3 and Kai-Min Yang, Lime (Citrus aurantifolia (Christm.) Swingle) Essential Oils: Volatile Compounds, Antioxidant Capacity, and Hypolipidemic Effect, Foods. 2019 Sep; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770194/


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